1日どのくらい飲めばいいの?

 

青汁って1日どのくらい飲めばいいのでしょうか?素朴な疑問ですよね。
青汁は薬ではなく、食べ物や飲み物と同じ食品ですから、1日の飲む量に決まりはありません。
ただ、牛乳やお水、冷たいジュースなどに混ぜて飲まれることが多いと思うのですが、

通常、牛乳だけを飲む場合でも、飲みすぎるとお腹を下してしまったりすることもありますよね。


ですので、普段のお野菜の摂取量にもよるかと思いますが、1日2杯ほどを目安に飲むのがおすすめです。
朝晩に1杯ずつなど、自分のライフスタイルに合わせて続けていくことが大切です。


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