1日どのくらい飲めばいいの？【気になる青汁Ｑ＆Ａ】

青汁って1日どのくらい飲めばいいのでしょうか？素朴な疑問ですよね。

青汁は薬ではなく、食べ物や飲み物と同じ食品ですから、1日の飲む量に決まりはありません。

ただ、牛乳やお水、冷たいジュースなどに混ぜて飲まれることが多いと思うのですが、通常、牛乳だけを飲む場合でも、飲みすぎるとお腹を下してしまったりすることもありますよね。

ですので、普段のお野菜の摂取量にもよるかと思いますが、1日2杯ほどを目安に飲むのがおすすめです。

朝晩に1杯ずつなど、自分のライフスタイルに合わせて続けていくことが大切です。